Snelmenu

ONLINE: Summerschool_de psychologie van het eten

197,00

De psychologie van eten 

Hoe komt het dat je steeds maar weer vol gezonde voornemens begint om vervolgens halverwege de dag te bezwijken voor ´iets lekkers´. Tijdens de Summerschool ga je leren hoe het werkt met je brein en voeding. Je gaat ontdekken wat jouw persoonlijke eet-overtuigingen zijn en je gaat begrijpen hoe je brein gestrikt is als het gaat over eten (en snoepen). 

Bestel HIER

Categorie:

Beschrijving

Ruim 85% van je eetbeslissingen maak je onbewust

De eerste stap naar een gezonde relatie met eten is dan ook wéten hoe het werkt in je brein. Dat is waar het bij veel mensen al verkeerd gaat. Verrassend misschien: je kunt nog zoveel weten over gezond eten, als je dwars tegen de regels ingaat van hoe je onbewuste brein functioneert, hou je jouw gezonde voornemens slechts tijdelijk vol. Je zult dan:

  • Keer op keer stoppen met het eten van suiker en steeds terugvallen als het lastig wordt
  • Jezelf steeds weer laten verleiden door ongezonde voeding (terwijl je prima weet hoe het moet)
  • Keer op keer iets anders doen dan je je eigenlijk had voorgenomen (je staat erbij en kijkt ernaar en kunt je gedrag niet stoppen)
  • Teveel patat, snoep, ijs, gebak en brood eten en bier blijven drinken (en daarom boos worden op jezelf)
  • Ondanks je gezonde voornemens te vaak ongezond gaan eten en weer in een negatieve spiraal terechtkomen (want: het maakt nu toch niet meer uit…)
  • Niet meer durven ´zondigen´ omdat je bang bent dat je de controle over je gezonde eetgewoonten volledig verliest
  • Jezelf niet kunnen stoppen wanneer je uit de bocht vliegt (en je daarna schuldig voelen over je gedrag)
  • Een zeer sterke behoefte houden aan eten die maar niet te bedwingen is
  • Je gezonde eetgedrag moeilijk vol kunnen houden, zeker op de zwakke momenten
  • Een haat- liefde verhouding krijgen (of al hebben) met eten
  • Met moeite weerstand kunnen bieden aan ´iets lekkers´ in de kast
  • Geen controle meer hebben over je snaaigedrag
  • Blijven eten, ook als je eigenlijk geen honger hebt

´Hoe komt het toch dat ik me iets heb voorgenomen en mezelf vervolgens iets heel anders zie doen?´

Met name deze vraag wordt tijdens de Summerschool beantwoord. Want: we weten eigenlijk best wel wat goed voor ons is, toch? Hoe kan het dan dat we ondanks dat zo vaak andere keuzes maken en ander gedrag vertonen dan we willen? Tijdens de Summerschool ga je echt leren en begrijpen hoe ons brein gestrikt is als het gaat over eten. Je gaat begrijpen waarom diëten niet werken en waardoor je steeds maar weer terugvalt in je oude gedrag (terwijl je echt wel weet hoe gezonde voeding werkt!), maar ook waarom ´foute voeding´ zo´n magische aantrekkingskracht heeft en zorgt voor een constante innerlijke tweestrijd.

Ontdek hoe jouw brein reageert op eten

 

Kijk hier voor de uitgebreide inhoudsopgave van de Summerschool 

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.

“De advisering van Hanneke Hasselaar is uitdrukkelijk niet bedoeld als (vervanging van) reguliere medische behandeling.
Bij acute gezondheidsklachten of verergering van gezondheidsklachten word je dringend aangeraden direct contact op te nemen met de behandelend (huis-)arts of medisch specialist.”

(c) Bewust zonder Suiker-KvK 65284542 | Design and Development by Danny Vermeeren & KJSwebdesign | Fotografie door Yvonne van den Hatert